"Kilo Almakta Zorlananlar İçin Pratik Çözümler"

 Merhaba! Ben [Zübeyde], 15 yaşında bir genç olarak kilo alma sürecimde yaşadıklarımı ve öğrendiğim pratik çözümleri sizlerle paylaşmak istiyorum. Kilo almakta zorlananlar için sağlıklı ve etkili yöntemleri bu blogda bulacaksınız.

[Aslında pek de sağlıklı değil]

Kilo Alma Hikayem: Evde sürekli oturdum ve dışarı nadiren çıktım. Küçüklüğümden beri bilgisayarda vakit geçirdim, online oyunlar oynadım ve arkadaşlar edindim. İlkokul mezunuyum ve ortaokulu corona nedeniyle gitmedim. Corona bittiğinde sadece 2-3 kere ortaokula gittim. İyi deneyimlerim oldu ama dalga konusu da oldum ve oraya ait hissetmiyordum. Oyunlarda daha iyi arkadaşlar bulabildim.

Sürekli oturdum ve aralıklarla yemek yedim. Çoğunlukla abur cubur, fast food ve ekmek arası bir şeyler tükettim. Diyet yapmadın mı diye sorabilirsiniz; yaptım, çok denedim ama sabırlı ve disiplinli değildim. 14 yaşıma geldiğimde hala diyet deniyordum ama olmuyordu. Ama merak etmeyin, hala pes etmiyorum ve 2025'in böyle geçmesine izin vermeyeceğim!

Kilo Almaya Başlamak: Peki, kilo nasıl aldım? Sizlere küçük bir anlatım yaptım, şimdi gelin uzun uzun anlatmaya başlayalım.

Evde Sürekli Oturun: Sadece odanızı toplamak, duş almak veya tuvalete gitmek için kalkın. Onun dışında kalkmayın. Aileniz üstünüze gelebilir, takmayın Kafanıza. kilo almaya odaklanın. Mesela mutluyken yemek ye, atıştır. Mutsuzken ye, sinirliyken ye, sabırlı olamadığında ye, ağladığında ye, stresliyken ye. Kendinizi alıştırın ama 100 kilolara kadar çıkmayın, sağlığınız önemli.

Dışarı Nadir Çıkın: Ben 3 hafta bile evde kalsam çıkmıyorum. Sabır gereklidir, çıkmayın. Özellikle akşam oturun, her saat başı bir şeyler yiyin, için. Yemeği yavaş veya çok hızlı yiyin diyemem anormal yiyin. Birkaç hafta devam edin, 3 kilo alırsınız. Tabii bu nasıl yaptığınıza bağlı olarak değişir.

Ben böyle kilo aldım. Nazar değdirmeyin ama en son 106 kilodan 109 kiloya çıktım. Merak etmeyin, son 1 haftadır diyetteyim ve 2 kilo verdim bile. Sabırlı olmaya da kararlıyım. Kendinize iyi bakın, başka bir blogda görüşmek üzere. Seviliyorsunuz, Hoşçakalın!